Pilates

Pilates: É um método de exercícios criado pelo alemão Joseph Pilates em 1920, os exercícios são realizados no solo, ou em aparelhos e utiliza de diversos acessórios como: bolas, elásticos, entre outros. O método promove completo controle e conexão entre corpo e mente, promovendo assim, diversos benefícios para os praticantes, restaurando a saúde em indivíduos com condições patológicas e melhorando a qualidade de vida. Os exercícios têm por objetivo o fortalecimento da musculatura profunda do abdômen, promover mobilidade articular, reeducação de movimentos, consciência corporal, melhorar a postura, alongamento muscular, dentre outros.

Neopilates: É um conceito novo que está se tornando conhecido em todo o Brasil. A técnica une o Pilates, o treinamento Funcional e a arte circense. Tudo isso sem perder os princípios fundamentais do Pilates convencional, as aulas são desafiadoras e divertidas e os exercícios são executados em bases instáveis ou suspensas, utilizando tecido acrobático, bolas, entre outros.